Tata cara konsentrasi mata terbuka:
1.duduk bersila dan otot2 tubuh di kendurkan( rileks)
2.buat titk sebesar uang logam dgn jarak 1 M -1,5 M di depan
3.pandangi titik tersebut
4.tarik napas,tahan,dan keluarkan/salurkan ....3x ( wkt menahan baca zikir asma ),energi yg di bentuk melalui tahan napas tadi di salurkan melalui tulang belakang sampai mata dan titik mata batin.5.usahakan mata jgn berkedip.
6.lakukan latihan tesebut min 15 menit ( waktunya tiap hari di tambah dan pada permulaan latihan boleh kurang dari 10 menit,tetesi mata dgn obat tetes selesai latihan jk terasa perih
Nb : ini hanya latihan permulaan dari konsentrasi mata terbuka,lakukan latihan ini selama 1 bulan tanpa henti untuk melihat hasil yang optimal.
Artikel Lain Yang Berhubungan :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar